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ヒレ肉にもっと愛を！！
Warning！
ステーキの話じゃありません。筋肉の話です。
いやはや、散々な目にあった今週も、やっと終わろうとしております・・・。
来週はもっといい週になるといいな～～～あ。
バンクーバー冬季オリンピック、久しぶりにちゃんとＴＶでフィギュア見ましたが・・・。
真央ちゃん、銀メダルおめでとう！！
昨日、ピラティスのレッスンで先生と話してたんだけど、やっぱりあの演技、優雅な身のこなしは、コアの筋肉がしっかりしているからこそ。いや～～～、やっぱりぶれない身体って大事だよね！
ぶれまくりの我が精神と肉体、是非とも見習わねばッ！！
ピラティスついでに思い出したんですが、腹筋のときどうしても太ももに余分な力が入ってしまう、どうしてくれんだよ～！？と先生にこぼしたところ、足だけで動かそうと思うな！との御返答。
太ももも、ちゃんと骨盤の中の筋肉、すなわち下腹部と脇腹の腹筋群に支えられて動かされているとのこと。
動物に例えて言えば、ちょうどそこはヒレ肉に相当する部位だそうです。
教室には、人体解剖図もあるのですが、それを見ながらすごくわかりやすく説明してくれたので、すっごく良かったです。
これからは腹筋やるときも、歩くときも、自転車漕いでるときも、常に頭の中で呪文の如く、「ヒレ肉！ヒレ肉！！」と唱えることにします（笑。
ふふふふ・・・・これで、腹筋のたびに太ももの筋肉が釣りそうになっていた、今までの私ではないッ！！
先生いわく、すぐにはできなくても、そうやって自分の体への「気づき」ができることが、肉体改造への大きな第一歩だそうです。春に向けて、いろいろ生まれ変わり計画発動中のアホ管理人でございます・・・。
くくく・・・割れた腹筋に、カモシカ脚よ、おいでま～～～～～せｖｖｖ
ところで、最後になりましたが、ありがたき拍手を頂きましたので、
そのお礼をば・・・。「つづきはこちら」から、どうぞ。
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終わり良ければ全て良し
Warning！
のっけから毒吐きまくってます。いろいろとお見苦しい表現もあろうかと思いますので、不快な思いをしたくない皆様は、どうぞそのままお戻り下さい。間違って読んでしまい、不快な思いをしてもアホ管理人、一切責任を持ちません！読むか否かは皆様御自身の判断でどうぞ。
あ～～～～あああ！！
人間なんて、にぃ～～～んげんな～～んて、ら～ららら～～～～♪
今日はなんだか、朝から波乱万丈な一日でございました。
僕はもう疲れた、疲れたよパトラッシュ！（爆死
いつもの私なら、愛車「赤い彗星号」に乗り、通勤ラッシュとは無縁の優雅な出勤・・・というところだったのですが、なぜかその日に限って寝坊してしまい、ｷﾞﾘｷﾞﾘにあのアウシュビッツ奴隷護送車へ決死の覚悟で飛び乗ったのです。
ｷﾞﾘｷﾞﾘに列車に駆け込んだせいか、ちょっと強引に中に入ろうとした私も悪いのはわかってますが、なんと！いきなり見知らぬ男性に殴られちゃいました！背中だから、あまり痛くなかったけどさ（汗。
でも一応、私も悪かったのはわかってるので、その場は素直に謝りましたけど、いきなり見ず知らずのかよわき（・・・かどうかは別として）女性を殴るのってアリですか！？
ていうか、殴るか普通！？！？！？
私が健常者だったから良かったものの、もし心臓にペースメーカー入ってたり、どっか臓器に異常があった場合、どないしてくれんのやオンドレのド糞アンゴウがーーーーー！！！！！！！！！！！！！
ま、でも私もいい大人（嘲笑）なので、その場は穏便に事を済ませましたが、あまりにもハラワタが煮えくり返る想いだったので、後で駅員さんにねっちり通報させて頂きましたとも（暗黒ﾊﾟﾗﾃﾞｨﾝの微笑）
まっ、私ってばイ・ン・ケ・ン★
まあ、強引に乗り込もうとした私に原因はあるとは言え、朝から躾のなってないバカ犬に噛まれたとでも思って、その日は何事もなかったかのように振舞って無事に仕事も終えたのですが、せめて一日の最後ぐらい心穏やかに眠りにつきたいわ！と思って、気分転換も兼ねて、前々からず～～～っと気になってたフランス料理屋さんへ突撃！
道路脇の小さな店なので、一見すると見落としそうになりがちなのですが、すっごく雰囲気のいい「大人の隠れ家」的な素敵なお店なのです♪
興味をもたれた方は、こちらをご覧下さい。
→フランス料理店＆Bar “La Republique” http://www.la-republique.jp/
内装もすごく凝ってて、暖炉もあるし、中世のお城にありそうなシャンデリアもあるし、フランスやらヨーロッパのワインを並べてて地下のワインセラーを意識した部分もあって、料理以外にもいろいろ楽しめる素敵なお店でございました。小さな店だけど、来てるお客様の年齢層も比較的高く（私含め・・・・とほほ）、全体的に静かで落ち着いたオトナ～～～～なミリキ（笑）の素敵なお店でした。
できたて熱々、野菜たっぷりの美味し～～いラタトゥイユに舌鼓を打ってると、ふと携帯に着信が。
なんと彼から週末デートのお誘い！やった～～～あ！！
終わりよければ全てよし・・・・かの偉大なシェイクスピア大先生もかつておっしゃったように、出だしは散々な一日でしたが、最後良ければイヤなことも全て帳消し！！
や～～～～れやれ、これで心穏やかに眠りにつけそうです。
北欧家具がやって来た
先週、IKEAで買った椅子がやっと届きました。
ちょっと大きいけど、ゆったりくつろぐにはちょうどいい大きさです。
すわり心地もすごくいいし、腰にも優しい♪
ホント散財の甲斐もあろうというもんですｗ
我が家にやって来た初の北欧家具。
IKEAのALLAKというシリーズ
（※汚部屋につき、失礼します・・・orz）
あわせて買ってきたムートンとあわせると、
こんなにゴージャスにｗ
すごく背中から腰にかけて暖かいし、
インテリア性も兼ねて一石二鳥♪
我が家の黒ラブ子さん（笑）も
大満足のすわり心地
先週はずっと仕事やら何やらで忙しくて、
ずっと心がささくれだっていたのですが、おかげで癒されました。
いや～～～やっぱり住環境が人間の心に及ぼす影響って大きいですね！
これで明日からまた一週間、頑張れそうです。
寒い夜にはアイリッシュコーヒーを
こんばんは。
いや～～～今日も寒いですね！あちこちではまた雪がチラついてたようですが・・・。
こんな寒い夜は、さっさと酒ひっかけて寝てしまうに限る！うんうん。
というわけで、先週カナダ人の友達と行った英国パブの店長に勧められて飲んだアイリッシュコーヒーがあんまり美味しかったんで自分でも作ってみようと思い立ち、仕事帰りに酒屋へ寄ってウイスキーと生クリーム、そしてBAILEYSを買ってきました。
BAILEYSとはバニラの香りの漂うクリームリキュールで、アイリッシュコーヒーを作るには欠かせない要素なのです。このおかげで、コーヒーとウイスキーの味がまろやかになって、遥かに飲みやすくなるのです。
アイリッシュコーヒー、体中がすごく暖まるので寒くて眠れない夜にはオススメ！
で、結局何が言いたかったのかと言うと、コーヒーにはウイスキーが、紅茶にはブランデーが似会うと思う・・・ただの酒飲みの戯言につき、失礼。
最後に蛇足ですが、もうとうの昔にバレンタインなぞ終わっておりますが、もっとバレンタインらしい動画を発見したので、ここに置いておきますね。
それでは皆様、Sweet Dreams！
Happy Valentine's Day！
12日（金）に先月の会議の代休をもらい、四連休になる♪と喜んでいたのもつかの間、
せっかくの四連休もあっという間に終わろうとしております・・・orz
しかも明日は雨な上に、寒くなると言うじゃあ～りませんか！
明日の仕事、行きたくね～え（ｦｲ）
この四連休はず～～～っとおデイト三昧（笑）でした。
11日は、オンオフ共にお世話になりまくりのTヲルさんと久しぶりのおデートでしたｖ
新宿で萌え（燃え？）トークに、H&M新宿とコメ兵（コメヒョウと読むらしい）で海外ブランド激安お買い物三昧♪（・・・と、いってもウインドウショッピングしかしてないんですけどね・・・orz）
H&Mは私は銀座のしか行ったことがなかったのですが、新宿のほうが広い上に、折からの悪天候のせい（もとい、おかげ？！）もあって人も非常に少なく、と～～～ってもお買い物しやすかったです。おまけにセール中でいろいろと掘り出し物いっぱいでホクホクでした♪ と、いいつつ何度もくどいようですが、ウィンドウショッピングしかしてません（爆死）。
コメ兵はH&Mの隣の海外の有名ブランドのセカンドハンドショップで、いろんな海外ブランドの商品が激安で売ってました。最初は、Ｔヲルさんと「コメヘイだって～？ヘンな名前の店～～～ｗｗｗ 何売ってんだろ？」と笑ってたのに、好奇心からフラリと立ち寄ってみたら、予想外に面白いお店でした。
悪天候な上にむちゃくちゃ寒かったのですが、お買い物三昧に萌えトークで、心も体もぽっかぽっかに。
ありがとうＴヲルさん！
昨日は昨日で、カナダ人の友達とおデートでした♪
私の行き付けの英国式パブへ連れて行ったら、大喜びでした。
そこは店長もイギリス人で、お店の常連もほとんど欧米人（イギリス人が一番多いけど）だったので、飛び交う会話は全て英語という摩訶不思議空間でございましたｗ
いやはや、楽しかったけど、頭痛かった～～～！！酒たらふく飲みながらも、うかつに酔えない環境にヒヤヒヤもんでした。いや～～～～日頃の勉強不足を痛感させられた一日でございました（滝汗。
今日は、我が汚部屋の劇的BeforeAfter計画をやらかそうと思い立ち、
朝のピラティスのレッスン後、はりきってIKEAに行ったのはいいけれど、
結局、目的のブツではなく、全然違ったところで散財しちゃいました・・・orz
どうやら私、今のパソコンチェアがあわないみたいで腰やられちゃったので、思い切って腰に負担のなさそうな新しい椅子をお買い上げしちゃいました♪
白くてすごくかっこよくって、すわり心地も最高な上、素敵にリーズナブルなお値段に思わずひとめぼれ★
来週は我が家に初のお洒落な北欧家具がやって来ます。あ～～～楽しみだ。
これで狭くてムサ苦しい我が家も、お洒落に変身・・・・・するといいな～～～あ。（希望的観測）
せっかくなので、サイトかブログでバレンタイン特集やらかしたかったのですが、間に合いそうにないので（ｺﾗ！）、バレンタインっぽい動画を置いていきますねｖ
私がハマった数少ない（笑）ノーマルカップルですｗ
→ゼクス＆ノイン@ガンダムWing
男版オスカルに女版アンドレｗ
特に女性側が「男装の麗人」なので、ぱっと目は美青年同士のカップルにも見えるという、この美味しさ♪
しかも、外見的にはいかにも「タカラヅカの男役」風なのに、中身は女らしくて一途で健気な「尽くす女」というギャップが最高に私的には美味しゅうございましたｖｖｖ
ホントにこの二人好きすぎて、どうしてくれよう・・・・！
ついでにもういっちょ、ノーマルカップルをばｗ この二人も大好きｖｖｖ
→ジークフリート＆ヒルダ＠聖闘士★矢（北欧アズガルド編）
ヒルダ様、お美しゅうございますｖｖｖ
でも私的には、ヒルダ様は悪に目覚めてからのほうが遥かに好みだったり（爆死）。
奇しくも、このＢＧＭまで北欧人（ROXETTEというスウェーデン人デュオ）の女性ボーカルですが・・・汗。
う～～～ん、どっちのカップルも美男美女で眼福眼福っとｖｖｖ
いまさらかも知れませんがやっぱり私、男女問わず凛々しくてかっこいい美人に滅法弱いようです（汗。
